(资料图)
成年人跳绳1000下大概能消耗掉人体内的105卡路里。跳绳是一项有氧运动,连续性跳绳的主要能源是脂肪而不是糖类,所以,可以燃烧掉体内的大量脂肪,对减肥、降血脂具有积极作用。跳绳还可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康。在练习跳绳的时候,还能增加心血管的功能,能让全身的肌肉都能得到有效的锻炼,还能让身形会变得更好,但最好是每天坚持锻炼,其时间应在一个小时左右,这样能有效的消耗掉全身多余的脂肪和热量。 【相关文章】 ★ 鸽子汤禁忌放什么相克 ★ 滑轮的作用是什么(动滑轮的作用是什么) ★ 四月二十八是什么日子(四月二十八号是什么日子) ★ 管彤老公简历(管彤老公的个人资料) ★ 什么人不能喝青钱柳茶 ★ 什么人不能喝焦枣X 关闭
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