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吃什么蔬菜增强免疫力?

来源:南方养生网    时间:2023-06-29 18:16:11


【资料图】

胡萝卜,菠菜,西兰花,蘑菇

胡萝卜,具有健脾化滞,清凉降热,润肠通便,提高食欲的功效,而且含有非常丰富的胡萝卜素,在体内可以转化为维生素a,能够增强免疫力。

菠菜含有叶酸以及大量的维生素c,能够修复机体的细胞。卷心菜里面含有谷胱甘肽的成分,能够增强机体的免疫力。

西兰花含有的维生素a和维生素c,以及谷胱甘肽非常多,都能够提高机体的免疫力。

还有蘑菇,含有丰富的硒元素,还有维生素c和b族维生素,烟酸,能够抑制病原体的功效,提高机体www.nfysw.com的免疫力。

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