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咱们大多数人在春节前都经历了奥密克戎的洗礼，到现在为止，感染过的人们，基本上恢复了正常状态。根据专家预测，随着入境政策的放开，我们未来感染XBB和BQ.1的可能性较大。

那么，感染的高峰距离我们还有多远？在高峰来临前，我们该怎么做，才能更好地保护自己？

根据中科院高福院士的访谈可以看出，由于XBB.1.5有着明显的免疫逃逸，几乎变成了一个新的病毒，BQ.1也在很多国家流行，咱们被感染的概率很高，但高峰不在当下，今年上半年出现高峰的可能性较小。

因为我国大多数人都在去年12月份和今年1月份感染过BA.5或者BF.7，这次感染之后，体内产生的抗体至少能够保护3-4个月以上，大部分人能够保护半年以上，虽然变异的XBB具有超强免疫逃逸力，但BA.5毒株所产生的抗体仍有一定的保护作用。

在这段免受感染的窗口期，咱们应该做哪些事情，更加有利于自我保护呢？

首先，要吸取上次感染的经验教训，适当备药还是有必要的，像常规的感冒退烧药、止咳化痰药、止痛药等，但不要囤药，毕竟，有了上次的教训，卫生主管部门也会高度重视，保障医疗资源的供给。

其次，加强自身免疫功能。经过第一次的感染，对于免疫系统的打击很大，很多人经过一个月的时间都未完全恢复，有人甚至持续半年。因此，加强营养补充，尤其是蛋白质、维生素等的补充，进行循序渐进地运动锻炼，提高抗病能力。

第三，加强基础病的管理。对于有基础病的患者，尤其是有慢性呼吸衰竭、心力衰竭、肿瘤等患者，要积极治疗基础性疾病，让病情尽可能稳定。对于严重冠心病等，争取在这个时间窗口进行血管再通手术，防止新冠流行期间加重病情。

第四，养成良好卫生习惯。坚持戴口罩，勤洗手。多开窗通风，进门更换外衣和鞋子，重视手机等物品消毒。这样能最大限度地避免感染的发生。